DIMULAINYA GANGGUAN JANTUNG

    Serangan jantung terjadi ketika arteri koroner jantung tersumbat oleh depsosit lemak (kolesterol), membuat otot jantung kehilangan pasokan darah yang memberinya makan (nutrisi).

    Penyumbatan lemak apabila terjadi pada pembuluh darah di jantung akan menyebabkan serangan jantung, bila terjadii pada pembuluh darah di otak akan terjadi stroke.

Peroses penyumbatan pembuluh darah

penyumbatan pembuluh darah

     Pada kondisi yang normal darah mengalir melalui arteri koroner, yang masing-masing hanya berdiameter 3-4 mm, memberikan pasokan oksigen ke otot jantung.

Masalah dimulai

    Diawali penyumbatan pembuluh arteri oleh lemak kolesterol. setelah beberapa waktu, penyumbatan itu akan menjadi cukup besar dan menghalangi pasokan (aliran darah).

Kerusakan berakumulasi

    Pembuluh yang melemah dengan bertambahnya usia, tekanan darah tinggi atau merokok, akan menariksel-sel immun, yang memicu peradangan dan terjerat dalam kesusutan dengan kolesterol yang membentuk sumbatan yang bERBAHAYA.

Sumbatan total

    Sel darah merah dan komponen darah lainya terkumpul di dalam arteri yang menyempit, menciptakan bekuan yang menghambat aliran darah. hal ini membuat jantung kekurangan nutrien dan oksigen, yang akan mengakibatkan serangan jantung.

Tips sehat:

1.Hindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti jeroan(hati,usus, serta bagian dalam tubuh hewan lainnya)

2. Berolah raga secara teratur dan makan-makanan sehat (sayur cukup baik)

3. Periksa ke dokter secara rutin, untuk memastikan kesehatan anda.

4. Banyak berdoa kepada TUHAN, untuk diberi umur panjang dan kesehatan   ^_^ hehehehe

Sisis POSITIF dan NEGATIF LEMAK

sumber lemak nabati

     Lemak adalah sumber energi yang tinggi. Satu gram lemak menghasilkan 9 kalori. Berdasarkan asalnya, lemak dibagi menjadi 2 jenis:
a.  Lemak Nabati
     Yaitu lemak yang berasal dari tumbuhan. Misalnya: dari kemiri, zaitun, kelapa, kacang-kacangan, dan buah-buahan.
b.  Lemak Hewani
     Yaitu lemak yang berasal dari hewan. Misalnya: dari keju, daging, mentega, ikan, susu sapi, dan minyak ikan.
      Adapun  fungi POSITIF Lemak:

sumber lemak hewani

1.  Sumber energi
2.  Pelarut vitamin A,D,E,dan K
3.  Pelindung organ tubuh yang penting, misal: mata, ginjal, dan jantung.
4.  Pelindung tubuh terhadap suhu renda, yaitu: untuk mengantisipasi hilangnya panas tubuh.
 
    
     Nah, sekarang kita lihat sisi NEGATIF Lemak.
     Sebenarnya sisi Negatif lemak lebih banyak di akibatkan oleh lemak hewani. Lemak hewan banyak mengandung kolesterol. Kolesterol ini yang membuat lemak memiliki nilai negatif (jika berlebihan).

     Kelebihan kolesterol dapat mengendap di dinding pembuluh darah. Endapan itu menyebabkan pembuluh darah menyempit. Akibatnya terjadi tekanan darah tinggi, yang jika serius akan mengakibatkan stroke. Dan jangan lupa kolesterol dapat mengakibatkan obesitas, yang dapat memacu gagal jantung karena jantung tertekan oleh lemak.
     TIPS SEHAT:
1.  Hindari makanan organ dalam hewan secara berlebihan (Jeroan, seperti usus, hati, atau babat) karena kolesterol banyak terkandung didalamnya.
2.  Pergunakan minyak tumbuhan, karena paling srdikit mengandung kolesterol.

ANGGUR Benteng Kulit dari Sinar UV (Ultra Violet

    Paparan sinar UV sangat berbahaya bagi kulit kita. Sinar UV merusak kulit dengan menstimulasi suatu enzim yang dapat menyebabkan kerusakan atau bahkan kematian pada sel kulit kita.
   Para peneliti dari University of Barcelona dan CSIC (Spainish National Research Council) menemukan bahwa zat dalam buah anggur dapat melindungi kulit dari bahaya paparan sinar UV. Para ilmuwan ini membuktikan bahwa kandungan polyphenol yang diextrak dari flavonoid buah anggur dapat mengurangi kerusakan kulit akibat sinar UV (Ultra Violet)
   Nah, semoga tips diatas dapat membantu anda untuk memilih kosmetik ataupun obat-obat kecantikan. ;)

Tidak harus 8 geras air setiap hari

     Air mineral (atau biasanya disebut air putih) sangat diperlukan bagi tubuh kita. Sebagai pelarut zat-zat yang ada pada tubuh kita. menurut para ahli, kita diharuskan meminum kurang lebih 8 gelas air setiap hari. apakah benar???
     Memang benar air sangat dibutuhkan bagi tubuh manusia, karena jika kita kekurangan air (cairan) dapat mengakibatkan:
1. Dehidrasi (kekurangan cairan)
2. Pengentalan darah dikarenakan kelebihan asam lemak. (yang mestinya       dilarutkan oleh air)
3. Dan masi banyak lainya.
    Namun, sebenarnya kita juga tidak di wajibkan meminum 8 gelas air setiap hari. kita dapat menyesuaikan banyaknya air (cairan) yang akan kita minum setiap hari melalui:

1. Jenis kelamin

2. Kegiatan yang kita lakukan

3. Usia

4. Kondisi tubuh (sehat/tidak)

    Nah, ada pun beberapa hal negatif yang dapat di sebabkan karena kita kelebihan cairan (air) di dalam tubuh Pengenceran darah. karena kelebihan cairan.tkesetimbangan osmosis tidak seimbang. yang mengakibatkan sakit kepala sebelah (migrane).
dan jangan lupa kelebihan air putih juga akan mengakibatkan KEMBUNG ;)

Nah, semoga tips di atas dapat membantu anda menyesuaikan kebutuhan air putih anda setiap hari. ;D

CENGKEH untuk melawan radang Lambung

    Cengkih mengandungminyak asiri, eugenin, dan asam oleanolat, yang berkhasiat sebagai:
1. Penghangat tubuh
2. Peluruh kentut
3. Pereda mulas (antispasmodik)
     Namu setelah dilihat dari kandungan yang terdapat dalam cengkih, ternyata cengkih pun dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung.



* Resep Tradisional
   1. Cuci bersih 7 butir cengkih
   2. Rebus bersama 2 gelas air di atas api kecil hingga tersisa 1 gelas.
   3. Dinginkan, kemudian saring.
(Minum secara teratur, 2 kali sehari, pagi dan sore)