Tidak harus 8 geras air setiap hari

     Air mineral (atau biasanya disebut air putih) sangat diperlukan bagi tubuh kita. Sebagai pelarut zat-zat yang ada pada tubuh kita. menurut para ahli, kita diharuskan meminum kurang lebih 8 gelas air setiap hari. apakah benar???
     Memang benar air sangat dibutuhkan bagi tubuh manusia, karena jika kita kekurangan air (cairan) dapat mengakibatkan:
1. Dehidrasi (kekurangan cairan)
2. Pengentalan darah dikarenakan kelebihan asam lemak. (yang mestinya       dilarutkan oleh air)
3. Dan masi banyak lainya.
    Namun, sebenarnya kita juga tidak di wajibkan meminum 8 gelas air setiap hari. kita dapat menyesuaikan banyaknya air (cairan) yang akan kita minum setiap hari melalui:

1. Jenis kelamin

2. Kegiatan yang kita lakukan

3. Usia

4. Kondisi tubuh (sehat/tidak)

    Nah, ada pun beberapa hal negatif yang dapat di sebabkan karena kita kelebihan cairan (air) di dalam tubuh Pengenceran darah. karena kelebihan cairan.tkesetimbangan osmosis tidak seimbang. yang mengakibatkan sakit kepala sebelah (migrane).
dan jangan lupa kelebihan air putih juga akan mengakibatkan KEMBUNG ;)

Nah, semoga tips di atas dapat membantu anda menyesuaikan kebutuhan air putih anda setiap hari. ;D